東北南部も梅雨入りし、雨の日が続く季節となりました。
この時期になると、
☑ 朝から身体が重い
☑ 首や肩のこりが強くなる
☑ 腰痛や関節の痛みが気になる
☑ 頭痛や疲れが取れない
☑ 古傷がうずく
といったお悩みを感じる方が増えてきます。
なぜ梅雨時期は体調不良になりやすいのでしょうか？
梅雨時期は、気圧や気温、湿度が大きく変化する季節です。
その影響で自律神経のバランスが乱れやすくなり、血流の低下や筋肉の緊張、疲労の蓄積などが起こりやすくなるため、様々な不調が現れやすくなります。
梅雨時期だからこそ治療をおすすめする理由
不調が強くなる前の段階で身体を整えておくことで、つらい症状の悪化を防ぎやすくなります。
「痛くなってから」ではなく、「痛みや疲労が強くなる前」にケアを行うことが、快適に梅雨を乗り切るポイントです。
ご自宅でできる梅雨対策
① 身体を冷やさないこと
冷房や雨で身体が冷えると血流が低下し、肩こりや腰痛、疲労感につながることがあります。
湯船にゆっくり浸かったり、温かい飲み物を取り入れたりして、身体を冷やし過ぎないようにしましょう。
② 軽い運動やストレッチを行うこと
雨の日は活動量が減りやすく、筋肉が硬くなりやすい時期です。
無理のない範囲で散歩やストレッチを行うことで、血流改善や気分転換にもつながります。
その他にも原因や対策は様々です
体調不良の原因や対策は、一人ひとりの生活習慣や身体の状態によって異なります。
当院では、身体の状態に合わせたアドバイスやセルフケアの方法などもお伝えしております。
また、梅雨時期の不調に対して、身体を温める施術や筋肉の緊張を和らげる施術など、症状や状態に合わせたケアも行っております。
「最近なんとなく調子が悪い…」
そんな時は我慢せず、お気軽にご相談ください。
たなべ接骨院では、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術とセルフケアのご提案を通して、皆さまが元気に梅雨を過ごせるようサポートしております。
